Cosa è il Bodybuildig:
Con il termine Bodybuilding si fa riferimento all'attività sportiva volta a sviluppare le fibre muscolari attraverso la combinazione di due fattori essenziali: un allenamento di sollevamento pesi effettuato in palestra ed una alimentazione mirata per il body builting con lo scopo di aumentare il volume della massa muscolare magra.
Le gare di bodybuilding:
Coloro che praticano il body building sono detti bodybuilder. Il bodybuilding nella sua forma sportiva legata al mondo delle competizioni è legato alla esposizione del corpo ipertrofico innanzi ad una giuria di esperti ch eda una valutazione tecnica ed estetica dello sviluppo muscolare e dell'armonia corporea del body builder assegnando anche un punteggio.
I Bodybuilder più famosi:
Nella storia de body building particolarmente famosi sono diventati Lou Ferrigno ed Arnold Schwarzenegger che dopo aver vinto il titolo di bodybuilding denominato mr olimpia nel 1975 ha intrapreso una fortunata carriera da attore interpretando il ruolo di much tutto muscoli. Lou Ferrigno ha fatto sfoggio della sua cresita muscolare nel telefilm di Hulk molto in voga negli anni 80.
Alimentazione la base del Body Building:
Una componente essenziale nel body building, oltre all'allenamento con i pesi da effettuare in palestra, è quello dell'alimentazione che è volta a supportare un forte aumento della massa muscolare magra.
risorse gratis su internet