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Programmi di Allenamento
Sport: Body Building
Incrementa la tua massa muscolare magra grazie allo sport. Guida all'allenamento in palestra, proposte di schede ed esercizi, consigli di allenamento ed alimentazione, in sintesi una vasta panoramica sul mondo del bodybuilding e lo sport in palestra.
Sport: il Fitness
Se non sei appassionato di un fisico molto muscoloso e non hai il tempo o la voglia di praticare uno sport all'area aperta, in palestra puoi seguire un allenamento fitness. Il fitness si differenzia dal bodybuilding per il suo approccio soft allo sviluppo muscolare ed al benessere, e per filosofia si avvicina maggiormente agli sport tradizionali.
Sport: Programmi Allenamento
Qualunque sia il tuo sport, è bene avere una discreta preparazione muscolare e cardiovascolare per poter esercitarlo ai massimi livelli. Ogni sport ha i suoi programmi di allenamento che mirano ad accrescere le capacità dei muscoli, dei polmoni o del cuore. In questa sezione tenteremo di mettere a disposizione risorse e consigli per seri programmi di allenamento adatti un po' a tutti gli sport.
Sport: Guida all'alimentazione
Fattore determinante per una buona forma fisica, e di conseguenza per il successo in qualsiasi tipo di soprt, è l'alimentazione. Una dieta equilibrata migliora in ogni sua aspetto la forma fisica. Un regime alimentare sano ci rende più belli, più sani e più adatti a praticare sport a livello superiore. Naturalmente a secondo dello sport che vogliamo praticare unadieta può essere più efficace di un'altra.
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